Être ronde et faire du sport

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être ronde et faire du sport
Source : Shutterstock

Généralement quand on fait allusion au besoin de pratiquer du sport, on pense tout de suite « perte de poids ». Cependant, avoir un objectif aussi strict n’est pas toujours la raison fondamentale qui pousse à pratiquer une activité physique. En tant que femme ronde, il est tout à fait possible de s’adonner à une pratique sportive régulière sans le stress d’un objectif lié à son aspect physique. Nous allons dans les lignes qui suivent, vous présenter une série d’activités sportives adéquates pour vous aider à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.

Différents sports à faire quand on est ronde 

La danse 

Si certains préjugés font états que les personnes rondes n’aiment pas le sport, il n’en n’est rien en ce qui concerne la danse. Pourtant, quoi qu’on en dise, la danse est une activité sportive à part entière dans la mesure où elle sollicite plusieurs muscles du corps. Parmi les types de danses les plus utilisées dans les clubs, on retrouve la salsa, la zumba, la pop, le rap… il vous suffira de choisir celle que vous aimez. 

La marche 

Quoi de plus simple de pratiquer ce qui est à juste titre considérer comme la première forme de sport au monde. Souvent recommandée, la marche est bénéfique pour la santé de la personne qui la pratique. Elle permet de réguler la circulation sanguine et favorise par la même occasion une meilleure aération du cerveau. Vous pouvez pratiquer la marche sur un tapis roulant ou en sillonnant les chemins près de chez vous. Vous pouvez également pratiquer la marche sur un tapis dans une salle, comme dans une salle de sport à Strasbourg par exemple.

marche activité physique quand on est ronde
Source : shutterstock

La gymnastique 

Pas n’importe laquelle. Nous ne parlons pas de la gymnastique acrobatique que vous pouvez apprécier aux Jeux Olympiques. Il s’agit ici de gymnastique au sol, plus simple et plus adaptée. Il y a toute une série de mouvements que vous pouvez réaliser, seule ou en groupe, chez vous ou en salle de sport. 

La natation 

Faire du sport, c’est aussi prendre du plaisir, d’où l’importance de pratiquer le sport que l’on aime. La natation fait partie de ces pratiques sportives qui sont à la portée de toutes. Il vous suffit juste de vous doter de votre maillot de bain puis de vous rendre à la piscine. Si vous aimez l’eau, alors n’hésitez pas à plonger. 

Aquabike 

Faire du vélo dans l’eau, pour le dire plus simplement. L´aquabike une discipline qui se développe de plus en plus dans les piscines municipales et privées. Naturellement, cela sera un peu plus rude que de faire du vélo classique, mais les bénéfices, et le plaisir procurer après une séance vous donneront envie de recommencer. 

Ramer 

Les rameurs sont disponibles dans les salles de sport. Ce sera l’occasion de faire travailler plusieurs muscles de votre corps (poitrine, bras, ventre, épaule…) afin de les raffermir. L’autre avantage est tout simplement que c´est un excellent moyen de travailler son cardio.

En conclusion 

La pratique du sport n´est pas réservée à un seul morphotype, mais bien à vous toutes mesdames, peut important votre niveau et votre profil physique. Le plus important est de savoir choisir son activité en fonction de ses goûts, mais aussi de ses possibilités physiques et mentales. 

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Manon est une jeune femme dynamique et curieuse, originaire de Bordeaux, en France. Depuis son plus jeune âge, elle a toujours été attirée par les découvertes, qu'il s'agisse de nouveaux endroits, de nouvelles cultures ou de nouvelles tendances.Elle a rejoint notre blog "Mademoiselle Fashion". Manon partage ses expériences de voyage, de ses randonnées dans les Pyrénées à ses aventures urbaines à Tokyo. Elle a un œil pour les détails et capture la beauté des moments simples, que ce soit une tasse de thé sur un balcon parisien ou un coucher de soleil sur les plages de Bali.Mais Manon ne se limite pas aux voyages. Passionnée de mode, de beauté et de bien-être, elle intègre souvent des conseils lifestyle à ses articles.Que vous recherchiez des conseils sur les tenues minimalistes, la méditation ou même des recettes végétaliennes, Manon a quelque chose à offrir.Originaire du charmant quartier des Vignes à Bordeaux, Manon Leroy est une jeune femme qui a toujours su que sa voie résidait dans la communication. Passionnée par les récits et la découverte de nouvelles cultures, elle a choisi de s'orienter vers un parcours académique centré sur les médias, ce qui l'a conduite à intégrer l'Université Bordeaux Montaigne.Durant son cursus en Licence, elle s'est familiarisée avec les fondamentaux de la communication, des médias et des relations publiques. Cependant, c'est pendant son Master, avec une spécialisation en marketing digital, que Manon a vraiment trouvé sa vocation. Elle a été captivée par le potentiel des plateformes numériques pour raconter des histoires et connecter les individus.Avec cette nouvelle perspective, Manon a décidé de combiner sa passion pour les voyages et le lifestyle avec ses compétences en communication en rejoignant notre blog. Ce qui a commencé comme un simple carnet de voyage est rapidement devenu une plateforme où elle partage non seulement ses aventures à travers le monde.Grâce à son authenticité et à sa profonde compréhension des médias numériques, elle a su captiver et inspirer une audience fidèle. Ses articles, qui allient souvent poésie et pragmatisme, sont un témoignage de son désir de trouver de la magie dans le quotidien, que ce soit à travers une randonnée dans les Pyrénées ou un rituel de beauté matinal.À travers son parcours, Manon Leroy nous rappelle que la passion, l'éducation et la détermination peuvent, ensemble, ouvrir la voie à des aventures extraordinaires. Son histoire est une source d'inspiration pour quiconque aspire à transformer une passion en vocation.

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