Périodes de règles : 5 règles pour prendre soin de son hygiène intime

Partager

Chaque mois, un grand nombre de femmes traversent le cycle menstruel, accompagné de ses inévitables désagréments tels que les douleurs, la fatigue et divers autres symptômes. De nombreuses femmes se confrontent également à des irritations dues aux pertes et aux protections hygiéniques. Étant un sujet souvent mis de côté, je vous propose un guide pour comprendre et apaiser les irritations cutanées pendant les règles.

Astuce 1 : Le rinçage régulier

Il peut sembler basique, mais le simple fait de se rincer régulièrement la zone intime pendant les règles est fondamental. Pour maintenir une hygiène intime optimale, un seul savonnage par jour suffit. En dehors de cela, un simple rinçage à l’eau tiède est recommandé.

culotte menstruelle rouge

Un rinçage à l’eau claire et tiède chaque matin (ou lors de votre routine de douche) aide à éliminer les saignements nocturnes, prévenant ainsi les irritations souvent causées pendant la nuit.

Commencez votre journée avec une peau propre et une protection neuve pour minimiser les risques d’irritation.

Article recommandé : Comment déclencher naturellement les règles ?

Astuce 2 : Privilégier les protections douces

Certaines protections hygiéniques peuvent être irritantes, notamment celles composées de produits chimiques. La solution ?

Optez pour des protections hygiéniques jetables de haute qualité, idéalement en coton organique bio. Celles-ci doivent être douces et confortables pour éviter les irritations. Si vous recherchez une alternative durable, les culottes menstruelles peuvent être une excellente option. Capables d’offrir jusqu’à 12h de protection, elles sont également réutilisables.

Après les avoir essayées, je suis conquise ! Avec une variété de modèles disponibles, comme les culottes, les shorties, ou même la culotte menstruelle taille haute, vous pouvez profiter d’un confort maximal tout en réduisant votre empreinte écologique.

Article recommandé : Les labels bio en cosmétique : comment s’y retrouver ?

Astuce 3 : Adopter une crème apaisante spécialisée

Pour celles ayant une peau intime sensible, une crème intime apaisante pourrait être votre alliée. Elle devrait contenir des ingrédients naturels tels que la bardane, ou d’autres éléments favorisant la cicatrisation et la réparation de la peau.

Appliquez-la sur une peau propre et sèche pour en maximiser les bénéfices. Vous constaterez rapidement une sensation d’hydratation et un confort accru durant vos règles.

Astuce 4 : Choisir des tenues amples

Les vêtements ajustés peuvent accentuer les irritations en causant des frottements. Pour éviter cela, optez pour des vêtements plus légers et amples comme des tuniques, robes ou jupes.

Article recommandé : Comment réaliser votre propre bee’s wrap ?

Astuce 5 : Toujours être préparée

Ma dernière recommandation est simple : soyez toujours préparées. Emportez avec vous des rechanges en fonction de l’abondance de vos règles. Avoir des rechanges à portée de main prévient les irritations dues à une protection trop usée.

De plus, pour un rafraîchissement rapide en déplacement, des lingettes intimes peuvent être un atout dans votre sac à main.

Si vous constatez des irritations persistantes même après avoir suivi ces conseils, ou si elles durent après la période menstruelle, une consultation gynécologique est conseillée. Ne négligez pas votre bien-être intime.

Partager

Chloe Rabussier
Chloe Rabussier
Rencontrez Chloé Rabussier, la voix dynamique et experte en matière de beauté et de sport sur notre blog Mademoiselle Fashion. Passionnée d'escalade et d'équitation, Chloé incarne un mode de vie actif et équilibré, où le bien-être physique et mental occupe une place centrale. Travaillant dans la communication pour l'Agence Régionale de la Santé d'Aquitaine, Chloé apporte une perspective unique et professionnelle à nos discussions sur la santé et le bien-être. Sa compréhension approfondie des enjeux de santé publique et son engagement personnel envers un mode de vie sain se reflètent dans chaque article qu'elle rédige. En tant qu'experte beauté du blog, Chloé se consacre à la sélection des meilleurs produits de beauté, en mettant l'accent sur ceux qui sont non seulement efficaces, mais aussi sains et respectueux de l'environnement. Sa philosophie est simple : la beauté doit être en harmonie avec la santé. Elle partage ses découvertes, ses coups de cœur et ses conseils pratiques, aidant nos lecteurs à faire des choix éclairés et responsables. Ses passions pour l'escalade et l'équitation ne sont pas seulement des hobbies, mais des éléments clés de sa vision holistique de la santé. Chloé croit fermement que l'activité physique, en harmonie avec la nature, est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit. Elle inspire nos lecteurs avec ses aventures sportives, tout en leur montrant comment intégrer ces pratiques dans leur propre vie pour améliorer leur bien-être global. Chloé Rabussier est plus qu'une rédactrice pour Mademoiselle Fashion ; elle est une source d'inspiration, guidant nos lecteurs vers un mode de vie plus sain, actif et conscient. Suivez ses conseils et découvrez comment allier beauté, santé et passion pour une vie pleinement épanouie.

Comprendre le comportement d’une personne envoûtée

0
Dans certaines cultures, un individu peut être considéré comme envoûté lorsqu'il subit l'influence malveillante d'une force extérieure ou d'un sort. Les personnes atteintes de...

Les jeans à porter pour mettre en valeur ses formes

0
Il n’est pas toujours facile de choisir des vêtements avec des fesses généreuses. Les fesses rondes ne sont pas les premières à traverser les...

Transformez l’atmosphère de votre chambre avec un humidificateur bol d’eau

0
Une atmosphère saine et équilibrée est essentielle pour notre bien-être quotidien. L'un des éléments clés pour assurer une qualité d'air optimale dans nos maisons...

Comment savoir si vous plaisez à un homme et pourquoi il ne fait rien...

0
Vous avez l'impression de plaire à un homme, mais il ne fait aucun geste pour aller plus loin ? Vous vous demandez sans cesse ce...

Les signes de la timidité amoureuse chez un homme

0
La timidité amoureuse est souvent perçue comme un obstacle à l'épanouissement d'une relation. Pourtant, elle peut aussi être le reflet d'une profonde authenticité et...

Vous aimerez aussi

Les articles populaires

Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières news !